Fermentirana hrana je zdravje za vaš mikrobiom

Kisan brstični ohrovt, kisan korenček in kimči iz bučk je samo nekaj dobrot kaj bo bogatilo moj mikrobiom.

Fermentirana hrana vsebuje ogromno koristnih bakterij, ki če jih uživamo bogati raznovrstnost črevesnega mikrobioma.

Zdravje črevesja je tesno povezano z učinkovitim imunskim odzivom, saj je zdravo črevesje zmožno proizvajati antibiotične, antitumorne, antivirusno in fungicide snovi.

Raziskave kažejo, da bolj ko je naš mikrobiom izčrpan, večja je verjetnost razvoja različnih bolezenskih stanj, od aken, ki so manj nevarne, pa vse do depresije, sladkorne bolezni, alergij, sindroma razdražljiva črevesja, avtoimunih bolezni… Seveda tudi izpostavljenost strupom in antibiotikom zmanjšuje biotsko raznovrstnost našega mikrobioma.

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s