Vse skrivnosti dobrih temeljev – naših stopal

Si predstavljate večnadstropno hišo, ki stoji na pesku z zelo slabimi temelji. Skoraj nemogoče, da bi v popolnosti obdržala nedotaknjeno formo. Najprej bi se začela pogrezati v pesek, se nagibati v eno smer, stene bi začele pokati, na koncu bi se enostavno podrla sama od sebe.

Podobno se zgodi z našim telesom, če naši temelji niso trdni. Stopala so zelo pomembna za statiko celega telesa. Brez dobrih temeljev hiša ne more obstati pokončno. Tudi naše telo ne.

Po taoističnem sistemu petih elementov stopala lahko razvrstimo v več skupin glede na to, ali jih obravnavamo kot kosti, mišice ali kite in živce.

Pomen kit

Pomemben dejavnik, ki vpliva na delovanje stopal, je stanje kit. Za njihovo gladko delovanje je pomembno, da so prožne in da so ob pravem času na pravem mestu. Če je v telesu preveč jeze, ali je morda vroče vreme, se kite preveč raztegnejo in delujejo kot stara elastika. Takrat se rado zgodi izpah kakega sklepa, sploh v gležnju pri hoji ali teku. Po drugi strani, če je vreme hladno ali nas je strah, se naše kite krčijo in niso fleksibilne. Stanje konstantnega strahu ter pešanja življenjske sile (zmanjšana energija ledvic), sploh pri starejših, privede do zategovanja kit in sprememb, kot so kladivasti prsti, odmaknjen sklep palca (hallux valgus) … Za pravilno delovanje kit in živcev skrbita element LESA ter zdrava jetra.

Delovanje mišic

Drugi dejavnik, ki skrbi za dobro podporo stopal, so mišice. Te velikokrat samo reflektirajo stanje notranjih organov, saj delujejo kot dodatni rezervoar. Ko so notranji organi preveč preobremenjeni z negativnimi čustvi in odpadnimi strupenimi snovmi, se razbremenijo tako, da te pošiljajo v mišice. Če naše mišice ne dobijo dovolj hranil, za kar so odgovorni ZEMLJA ter zdrava vranica, želodec in trebušna slinavka, mišice začnejo pešati in propadati. Zelo je pomembno, kakšno hrano jejo naše mišice, ampak enako je pomembno, kaj ‘žre’ nas.

stopala

Različna obdobja

Za dobro podporo zemlji in lesu z masažno tehniko Chi Nei Tsang poskrbimo za odstranjevanje zaostalih toksinov in napetosti v vratnici in jetri. Kladivčka in klini pa pri Tok Sen tehniki sproščajo zatrdline v mišicah in tetivah. Žal pri že deformiranih stopalih težko spremenimo obliko stopala. Prav zato je o tem potrebno razmišljati pravočasno, ko še ni vidnih deformacij, čutimo pa samo napetosti in obremenitve v mišicah in tetive saj njihova fleksibilnost vpliva na položaj kosti.

Vsako življenjsko obdobje različno vpliva na naše stopalo. Do približno tretjega leta starosti naj bi se izoblikovali stopalni loki. Ti se zaradi različnih zunanjih (čevlji) in notranjih (hormoni) dejavnikov lahko še spreminjajo neodvisno od naših čustev in napetosti. Pri ženskah je nosečnost zelo močen dejavnik. Veliko žensk ima po porodu daljše stopalo. Ne zato ker bi jim noga resnično zrasla, ampak zato ker se je stopalni lok posedel. V času nosečnosti žensko telo ustvarja hormon, ki rahlja vezi v medenici – prvenstveno zato, da novorojenček lažje potuje po porodnem kanalu navzven. Žal ta hormon vpliva tudi na ostale vezi, kite in sklepe, ne samo na stopala.

Pravočasno ukrepanje, sprostitev napetosti v notranjih organih z Chi Nei Tsang masažo ter Tok Sen masažo kit in mišic v stopalih pa blagodejno vplivamo na naše temelje in statiko celega telesa..

CHI NEI TSANG – Masažna zdravilna harmonija

Obstajajo ljubezni, ki se gradijo počasi, korak po korak. Taka sta pedikura in Chi Nei Tsang masaža trebuha, notranjihorganov

Izvajam jo že 4 leta. Svoje stranke učim kako s spremembo mikrobioma ter ustreznimi prehranskimi dopolnili in samomasažo do boljšega počutja. Pedikura je moja strast že od samegazačetka saj že 25 let izvajam zahtevno (medicinsko) pedikuro in nego diabetičnega stopala.

So tudi ljubezni na prvi pogled. Te popolnoma prevzame. Čista strast, ki se jo lotiš s celim bistvom. Tok Sen je taka.

CHI NEI TSANG I – MASAŽA VITALNIH NOTRANJIH ORGANOV

Chi Nei Tsang je starodavna taoistična masažna tehnika za izboljšanje pretoka energije in povečanje naravne obnovitvene in zdravilne sposobnosti telesa. Izvaja se na trebuhu, z različnimi masažnimi prejemki, večinoma od reber do sramne kosti. Zelo blagodejno vpliva na sproščanje napetosti v črevesju nastale zaradi stresa in čustev, ki ima v taoizmu vlogo »drugih možganov«. Z njo vplivamo na pospešitev peristaltiko, pri zaprtosti, napihnjenosti, vetrovnih, razstruplja organe in telo, pospeši cirkulacijo, pomaga pri uravnavanju hormonov, obvladovanju stresa, pomlajuje notranje organe in tako vpliva na dolgoživost. Klientom, ki se odločijo za tako obliko masaže svetujem tudi ustrezne probiotike in prebiotike, tekoči klorofil, magnezij ter primerno prehrano v programu #sestavise saj dodatki prehrani še dodatno potencirajo učinke masaže. Najbolj prizadeta skupina za katere je taka oblika masaže še tako dobrodošla so starostniki, ki niso več tako telesno aktivni ter podjetniki pod stresom.
Majhna zanimivost iz daljne preteklosti je, da so stari kitajski generali imeli svetovalce, ki so jim pred bitko masirali trebuh, da so zato v boju bili bolj učinkoviti.

CHI NEI TSANG III – TOK SEN

Tok Sen je zdravilna, unikatna masažna tehnika, ki se v tradicionalni obliki še vedno uporablja na tajskem podeželju in v budističnih samostanih, saj pomaga izboljšati energijski tok in lajšati bolečine. Uporablja mehanične in zvočne vibracije, ki delujejo globoko skozi mišične ovojnice v mišice. Ob tej edinstveni terapevtski tehniki uporabljamo leseno kladivo in različne oblike lesenih klinov. Z lahnim, ritmičnim udarjanjem v
ritmu valčka po energetskih poteh (Sen*), ustvarimo vibracije, ki potujejo skozi telesna tkiva in tako sprostimo pretok energije. Ritem je pri tej tehniki zelo pomemben saj skoraj hipnotično sprošča telo. Z lesenimi klini nadomestimo terapevtove prste, ki se ob trdih in globokih blokada lahko hitro utrudijo. Po drugi strani so zelo uporabna in tudi prilagodljiva, saj lahko z nekaterimi dosežemo področja, ki jih drugače ne zmoremo. Nekatere izmed prednosti tega starodavnega tajsko kitajskega zdravljenja so izboljšana cirkulacija krvi, sprostitev togih vezi, kit in napetih mišic ter, izboljšanje živčnih funkcij, lajšanje bolečine, ne gibljivih sklepov (»frozen shoulder«), težavah pri sedečem delu in prisiljeni drži, pri dolgotrajnih športnih težavah z ahilovo tetivo, mečih, bolečine v podplatih in otrplost… Tudi pri tej masaži prehranska dopolnila kot L-arginin, magnezij ter tekoči klorofil bistveno potencirajo učinek masaže.

Stres in črevesje

V kriznih situacijah nadzor nad našim telesom prevzame avtonomni živčni sistem, ter nas pripravi na beg ali boj. Kaj to sploh pomeni za naše telo?
Nadledvična žleza začne izločati adrenalin, delovanje srca je hitrejše, telo izloči največjega uporabnika energije v telesu – prebavo, zmanjša se cirkulacija v notranjih organih, črevesje se zakrči ali v trenutku sprazni…
To ne bi bilo nič narobe če bi tekih kriznih situacij bilo mogoče ena ali dve na mesec, žal smo dnevno izloženi takemu stresu kot bi nas vsakih pol ure preganjalo krdelo levov. Če temu prištejemo premalo spanja, nepravilno in neredno prehrano, čustveni pritisk si lahko samo zamislimo kake razdiralne posledice to pusti na naše telo predvsem na črevesje.
Meditacije, Chi Nei Tsang masaža primerna in redna prehrana ter probiotiki lahko ublažijo posledice stresa pri odraslih in otrocih.

Zdrava in lepa koža

Ne boste verjeli, ampak zdravje in lepota kože sega veliko globlje kot samo do njenega roba. Skrivnost se skriva v zdravem črevesju.

Obdobje,  katero v glavnem povezujemo s pljuči je jesen, obdobje KOVINE.

Povsem upravičeno je, da taoisti pljuča povezujejo s kovino (zlato) saj so pljuča kovačnica energije v telesu. V njih se tvorijo hranilna in obrambna energija. Hranilna energija (či) opravlja največ dela v telesu. S krvjo potuje po celem telesu in če jo je dovolj, prekipevamo od energije, greje nam dlani in stopala, vlaži kožo in daje bujne lase.

5 skrivnosti

Pljuča in črevesje skupaj kontrolirajo kožo. Kožo poznamo tudi pod imenom ‘tretja pljuča’ saj pomaga izločati CO2. Pljuča prenašajo v kožo in vezivno tkivo obrambno či. Ta nas ščiti pred zunanjim vplivom mikrobov in virusov, pa tudi vetrom, vlago, blaži udarce in druge bolezni.

Če želimo imeti zdravo in lepo kožo, moramo najprej poskrbeti, da bodo taka naša pljuča in črevesje. To je 5 stvari, ki meni vsakodnevno pomagajo ohranjati lepo in mladostno kožo od znotraj navzven.

*redno skrbim za odvajanje toksinov iz črevesja. Koža je tudi izločilni organ in tisto, kar ne naredi črevesje, prevzame koža na sebe. Na ta način preprečujem morebitna vnetna stanja na koži kot so akne, rosacea, ekcemi, luskavica.

*moja prehrana je bogata z vitamini in minerali. Ti ljubijo mojo kožo ter podpirajo čisto polt in njen sijaj. Če ne gre drugače, jih dodajam s prehranskimi dopolnili. Najraje uživam sadje in sokove iz jagodičevja, ker so bogati z antioksidanti, ter zeleno listnato zelenjavo, pa tudi morske alge zaradi visoke vsebnosti klorofila in mineralov.

*izogibam se stresu, kar vodi v izgorelost in lahko poruši ravnovesje v črevesnem mikrobiomu; redno meditiram in se masiram. Za regeneracijo črevesnega mikrobioma mi pomagajo probiotiki.

*ne uživam živil, ki povzročajo preobčutljivost mojega telesa. Rafinirani ogljikovi hidrati, sladkor ter preveč mleka in glutena, na moji koži lahko povzročijo akne. Po drugi strani pa živila, bogata z vlakninami in hranili, pomagajo pri razstrupljanju moje kože in notranjih organov.

*redno izvajam ‘čiščenje kože’ v predelu okrog popka. Ta oblika samomasaže je popolnoma enostavna, saj z krožnimi gibi v smeri urinega kazalca z majhnimi nežnimi krogi masiram kožo trebuha od popka (to je središčno začetek masaže) spiralno proti periferiji (pod rebra) in nazaj.

Masaže in detoksikacijski učinki

20190329_115610_0001

Od nekdaj je limfna drenaža moja najljubša tehnika masaž. V skupino ‘najljubših’ sem pred časom dodala tudi madero in Chi Nei Tsang masažo. Sicer vsaka od njih deluje na svojem specifičnem področju ampak vse imajo tudi močen detoksikacijski učinek.

Učinke detokcikacije ob masaža rada še bolj potenciram, zato mojim strankam ponudim napitek PhytoLife katerega lahko dobijo tudi za domov.

Ta še bolj pospeši učinke masaže in trajnostno deluje na odpravo zakisanosti telesa, elastičnosti vezivnega tkiva (še kako pereče pri anticelulitnih terapijah), čiščenja in podpore ledvic (sploh pri limfni drenaži), jeter in črevesja (Chi Nei Tsang masaža notranjih organov).

Maturantske zabave prihajajo!

Vsaka maturantka na svoji maturantski zabavi želi biti kot princeska. Da bo resnično tako, izpopolnjujemo svoja znanja in veščine, da vam to resnično omogočimo.

Keratinsko vihanje trepalnic in permanentno lakiranje nohtov vas bo naredilo prave princeske.

Ker je pa osnova resnične lepote, zdrava koža vam teden pred dogodkom svetujemo tudi nego obraza, da ga z masažo in masko osvežimo, ker bo make up tako tudi zdržal dlje časa.

Moja zgodba

Kaj ste danes jedli za zajtrk?

Za mene je zajtrk eden bolj pomembnih obrokov v dnevu, saj zaradi svoje službe nikoli zagotovo ne vem kdaj se bom uspela ustaviti in organizirati naslednji obrok. To je tudi čas, ko naredim plan za čez dan, vizualiziram sestanke in kontakte… Skratka en mali ritual.

Že od malega sem imela težave z zaprtostjo. Je šlo tako daleč da sem imela težave celo s hemoroidi. Tisti, ki imajo podobne težave bojo lahko pritrditi kako zoperna reč je to.

Kljub pravilni prehrani, pitju, masaži trebuha, jutranji disciplini na wc-ju ni vedno šlo lahko.

Prav zato je zajtrk poln vlaknin, vitaminov in mineralov za mene zelo pomemben.

Na srečo sem našla sistem ki mi najbolj pomaga in se tega že 2 leti držim kot ‘pijan plota’.

Kombinacija živil, ki vsebujejo #suhasliva #jabolčnipektin #indijskitrpotec #inulin #cink #magnezij pomagajo obdržati vlago v črevesju, pospešiti peristaltiko in čistijo ter uravnavajo propustnost stene črevesja.

#bodyprime #biomDT #zdravdorucak #zajtrk